Následující výčet tréninkových jednotek slouží pouze jako základní kostra, která nemůže zdaleka obsáhnout všechny možnosti, které naše centrum nabízí. Po konzultaci s trenérem lze připravit prakticky jakoukoliv tréninkovou jednotku, přizpůsobenou požadavkům každého zájemce. Jednotlivé tréninky lze různě vzájemně kombinovat. V případě většího počtu cvičenců ve skupině je skupina rozdělena a každou vede jeden trenér.

A. TRÉNINKOVÉ JEDNOTKY S TRENAŽÉREM

• Základní tréninková jednotka (90 min.) - 300,- Kč / osoba

- standardně dělená na dvě části - trenažér + off-ice (dle domluvy a potřeb jednotlivce - stickhandling, střelba, agility, dynamika, posilování, „core training", slideboardy, Bosu, TRX apod.)
- maximální počet v jedné skupině = 3 osoby na jednoho trenéra

• Úvodní tréninková jednotka (90 min.) - 500,- Kč / osoba

- součástí úvodní tréninkové jednotky je vizuální analýza techniky bruslení a střelby společně s následným vysvětlením správné techniky bruslení a střelby
- na základě zjištěných faktů bude po vzájemné domluvě připraven další tréninkový program
- maximální počet v jedné skupině = 3 osoby na jednoho trenéra

• Individuální základní tréninková jednotka (75 min.) - 1.000,- Kč / osoba

- po dobu této jednotky se trenér věnuje pouze a jenom dané osobě/cvičenci
- počet osob v této tréninkové jednotce závisí na konkrétním požadavku zájemce

B. TRÉNINKOVÉ JEDNOTKY BEZ TRENAŽÉRU

• Základní tréniková jednotka bez trenažéru (90 min.) - 250,- Kč / osoba

- v případě, že daná osoba (cvičenec) nevyužívá trenažér, ale je zařazena do takovéto skupiny, absolvuje tak pouze off-ice se dvěma různými skupinami
- maximální počet v jedné skupině pro off-ice trénink = 4 osoby na jednoho trenéra

• Individuální tréninková jednotka bez trenažéru (30 min.) - 300,- Kč / osoba

- zaměřená na jednotlivé (nejen) hokejové dovednosti a schopnosti (např. stickhandling, střelba, posilování tělesného jádra, agility, plyometrie, výbušnost a dynamika, kompenzační cvičení, strečink aj.)
- počet osob v této tréninkové jednotce závisí na konkrétním požadavku zájemce

• Skupinový trénink (60 min.) - 200,- Kč / osoba

- zaměřený na jednotlivé (nejen) hokejové dovednosti a schopnosti (např. stickhandling, střelba, posilování tělesného jádra, agility, plyometrie, výbušnost a dynamika, kompenzační cvičení, strečink aj.)
- maximální počet v této tréninkové jednotce = 4 osoby na jednoho trenéra

• Využití tréninkového centra bez trenažéru a bez odborného vedení trenérem (45 - 60 min.) - 150,- Kč / osoba

- pouze stanoviště, kde neprobíhá standardní trénink
- vždy po domluvě s příslušným trenérem

C. OSTATNÍ

• Pronájem centra (60 min.) - 2.000,- Kč (bez trenéra) nebo 3.000,- (včetně trenérů)

• Individuální tréninkový plán na doma

- na základě znalostí ohledně jednotlivých cvičenců jsme schopni sestavit podrobný individuální tréninkový plán "šitý přímo na míru" k domácímu cvičení
- cena dle rozsahu daného tréninkového plánu

Přijímáme i platby v eurech. Změna cen vyhrazena. Ceník schválen k 1. lednu 2012.

Zpět